Ćwiczenia dla dzieci wzmacniające mięśnie stóp.

Razem z zaufanym fizjoterapeutą zebraliśmy kilka ćwiczeń wzmacniających mięśnie stóp dziecka. Można je wykonywać w domu. Aby uzyskać dobre rezultaty należy ćwiczyć po 10-15 minut dziennie.

Przykładowe ćwiczenia wykonane na siedząco:

Rysownik – połóż przed dzieckiem garść guzików, kasztanów lub innych drobnych przedmiotów. Poproś by palcami stóp układał z nich wzory (np. dziewczynka - motyla lub kwiatek, a chłopiec – samochód lub samolot)

Artysta cyrkowy - usiądź naprzeciwko malucha, połóż przed nim piłkę. Rzucajcie ją do siebie stopami

Malarz - połóż przed dzieckiem kartkę papieru. Poproś by włożyło pomiędzy pierwszy i drugi palec kredkę i narysowało np. domek. 

Na leżąco:

Jazda na rowerze - Poproś by dziecko ułożyło się na plecach. Podaj mu woreczki wypełnione grochem. Dziecko trzymając palcami stóp woreczek robi rowerek.

Na stojąco:

Smerfy, żyrafy, króliczki- namów dziecko do chodzenia na palcach, piętach i do skakania. Możecie przyrównywać się do smerfów, żyraf do skaczących króliczków.

Bocian - poproś dziecko by stanęło na jednej nodze jak bocian. Palcami drugiej niech podniesie woreczek (żabkę) w górę i położy w inne miejsce (na talerz)

Niszczyciel - zachęć dziecko żeby stanęło na gazecie. Niech spróbuje ją porwać palcami stóp na drobne kawałeczki.

...